하루 권장량의 물을 마신다면 체내에 쌓인 노폐물을 배출해 주면서 신진대사를 활성화하게 만들어 우리 몸을 건강하게 만들어 주는 역할을 합니다. 그래서 많은 분들이 차 종류로 물을 대신하여 하루 권장량의 물을 채우기도 하는데요.
说一天喝够建议饮用的水量的话，可以让身体排出代谢物促进新陈代谢，让身体更加健康，所以很多人都以茶代水，来喝够一天的水量。
이때 물 대신 마실 수 있는 차가 있지만 그 반대로 물 대신 마셔서는 안되는 차도 있습니다. 그래서 오늘 물 대신 마시면 안 되는 차 종류 5가지를 알려드리도록 하겠습니다.
虽然说有的茶可以代替水，但是有的茶却是不行的，所以今天给大家介绍一下不能代替水来饮用的5种茶类。
물 대신 마시면 안 되는 차 종류
不能代替水来饮用的茶类
1. 녹차
1. 绿茶
그린푸드로 불리는 녹차는 많은 사람들이 편하게, 흔하게 즐기는 차 종류 중 하나입니다. 그래서 당연히 물 대신 마셔도 되는 차라고 생각하는데요.
被称为绿色食品的绿茶是很多人喜欢喝的茶类之一，所以大家都会很理所当然地认为可以以绿茶代替水。
사실 녹차에는 카페인 성분이 다량 함유되어 있기 때문에 이뇨작용이 강할 뿐만 아니라 약을 복용하는 경우라면 반드시 주치의의 진단에 따라 섭취 여부를 확인해야 하는 차 종류입니다.
但其实绿茶中有大量的咖啡因成分，不仅会有很强的利尿效果，如果是长期服药的话，必须向主治医师确认是否能饮用绿茶。
더불어 과다 섭취 시에는 다량의 카페인이 체내로 들어오기 때문에 두통, 이명, 시력저하 등의 부작용이 나타날 수 있는데요. 그렇기 때문에 녹차는 하루 한잔 이상 또는 자주 마시지 않도록 해야 합니다.
而且如果大量饮用的话，因咖啡因大量进入体内，会造成头痛，耳鸣，视力低下等副作用，所以一天不能喝超过一杯绿茶以及不能经常饮用。
2. 헛개나무 차
2. 枳根茶
숙취로 인해 고생할 때 헛개나무 차를 찾는 분들이 있습니다. 이 차는 은은하면서도 쌉싸름한 특유의 맛으로 인해 일상 음료로 드시는데요.
很多人会在宿醉感到难受的时候喝枳根茶，这茶略带苦味，有的人日常也会喝。
헛개나무 차에는 알코올을 분해해 주는 성분으로 인해 숙취와 손상된 간을 회복하는 데는 좋지만 장기간 복용할 경우에는 설사, 수족냉증 등을 유발할 수 있어 물 대신 섭취하는 것은 좋지 않습니다.
枳根茶有分解酒精的成分，对于宿醉和肝恢复来说是有好处的，但是长期饮用的话，会造成腹泻，手脚冰冷等，所以不能代替水来饮用。
3. 홍차
3. 红茶
홍차는 차나무에서 어린잎을 발효시켜 녹색을 빼내어 말린 것입니다. 노화 방지와 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있지만 다량의 카페인 성분이 포함되어 있어 물 대신 마실 수 있는 차로는 적합하지 않습니다.
红茶是在茶树上将嫩叶发酵，取出绿色部分并晒干制成的，对于防止老化和降低胆固醇有一定效果，但是因为含有大量的咖啡因成分，所以不适合代替水来喝。
4. 옥수수수염차
4. 玉米须茶
한때 V라인 열풍으로 인해 옥수수수염차의 인기가 높았던 적이 있습니다. 그래서 물 대신 옥수수수염차를 섭취하는 분들이 많았는데요. 적당량을 섭취한다면 부종을 제거하고, 고혈압 및 심혈관 질환에 좋지만 그 반대로 과다 복용할 경우에는 탈수 증상이 나타날 수 있어 주의해야 합니다.
曾经因为V line的流行，玉米须茶受到了很多人的追捧，所以代替水，喝玉米须茶的人有很多，如果适量饮用的话有消除浮肿，对高血压和心血管疾病都有好处，但是过度饮用的话会造成脱水，请多加注意。
5. 둥굴레차
5. 玉竹茶
고소한 맛으로 인해 사람들이 일상 음료로 즐겨 찾는 둥굴레차에는 다량의 카페인이 함유되어 있습니다. 그래서 카페인 복용 시 가슴이 두근거리거나 불면증에 시달리는 분들의 경우 섭취를 자제해야 하며, 위장기능이 약한 사람 또한 부작용을 초래할 수 있어 섭취를 자제해야 합니다.
因为香味让很多人喜欢喝的玉竹茶也含有大量的咖啡因成分，所以如果是服用咖啡因会心脏频跳或者失眠的人最好不要饮用，肠胃不好的人饮用的话可能会有副作用。
물 특유의 맛으로 인해 물 섭취를 어려워하는 분들이 있습니다. 그럴 때는 오늘 알려드린 물 대신 마시면 안 되는 차 5가지가 아닌, 보리 차, 현미차와 같이 물 대신 마셔도 되는 차를 마시도록 해야 합니다.
因为水有特有的味道，所以不喜欢喝水的人不在少数，那么就请参考以上5种不能代替水来喝的茶，尽量选择大麦茶，玄米茶等能代替水的茶类饮用。
더불어 성인 기준 하루 물 권장량은 2L에서 2.5L 정도이니 한 번에 다 마셔야 한다는 부담을 가지고 마시기보다는 조금씩 자주 섭취하여 부담 없이 음수량을 늘려 보시기 바랍니다!
另外，成人一天的水量建议在2L到2.5L，比起一次过喝完，更建议一点一点，经常饮用，来逐步提高饮水量。
重点词汇
노폐물【名词】代谢物
신진대사【名词】新陈代谢
함유되다【动词】含有
이뇨작용【名词】利尿效果
분해하다【动词】分解
重点语法
-(으)면서
表示两个或两个以上的动作或状态同时进行，相当于韩语的“一边…一边…、的同时”。
形态：词干元音以“ㅏ、ㅗ”结束时
가다 + 면서 → 가면서
싸다 + 면서 → 싸면서
词干元音除“ㅏ、ㅗ”以外的元音结束时
먹다 + 면서 → 먹으면서
높다 + 면서 → 높으면서
前面是名词时
有收音的用이면서
학생이면서 영화배우예요.
既是学生，又是电影演员。
没收音的用면서
영화배우면서 학생이에요.
既是电影演员，又是学生。
例句：
운전하면서 전화 통화를 하면 안됩니다.
不可以一边开车一边打电话。
음악을 들으면서 샤워를 해요.
边听音乐边洗澡。
그녀는 얼굴이 예쁘면서 마음씨도 착해요.
她长得漂亮又心地善良。
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